集中度アップの秘訣
2023年12月17日
こんな記事がありました。
認知症予防の効果が期待できる趣味とは？
朝目覚めてからの約3時間は脳がもっとも効率よく働く「ゴールデンタイム」とのこと。
学習する最適な時間を有効に活用していますか？
記事には「やる気」についても書かれています。
『やる気というのは贅沢（ぜいたく）品だということ。人生のなかでやる気に満ちあふれているときなど、そう起こることではないですから。逆をいえば、いつもやる気がある状態だと脳は疲れてしまいます。そうではなく、やる気がなくてもやれるように、習慣化することが大事なのです。』
また、学習する上でも、手先を動かす機会を多くしてみてもいいかもしれませんね。
テキストを読み込む際に、実際に紙に書いてみて覚えていくのもいいのではないでしょうか。
参考までに・・・
認知症予防の効果が期待できる趣味とは？
朝目覚めてからの約3時間は脳がもっとも効率よく働く「ゴールデンタイム」とのこと。
学習する最適な時間を有効に活用していますか？
記事には「やる気」についても書かれています。
『やる気というのは贅沢（ぜいたく）品だということ。人生のなかでやる気に満ちあふれているときなど、そう起こることではないですから。逆をいえば、いつもやる気がある状態だと脳は疲れてしまいます。そうではなく、やる気がなくてもやれるように、習慣化することが大事なのです。』
また、学習する上でも、手先を動かす機会を多くしてみてもいいかもしれませんね。
テキストを読み込む際に、実際に紙に書いてみて覚えていくのもいいのではないでしょうか。
参考までに・・・
syarousisikenn at 12:00│コメント(0)2023年12月16日
こんな記事がありました。
和田秀樹さんに聞く「脳の老化を防ぐ習慣」とは？「記憶はインプットよりアウトプットを心がける」
日頃、学習をしている人の場合には、頭を使っているので脳が老化するようには思えませんが、学習するうえでも参考になることが多いのではないかと思われます。
「引き出す力」とありますが、いったん覚えた内容を咀嚼して、自分なりにポイントをそらで言えるくらいになればいいと思います。
また、「アレ」「ソレ」「コレ」ではなく、学習していく上では、用語を正確に押さえることも心がけましょう。
参考までに・・・
和田秀樹さんに聞く「脳の老化を防ぐ習慣」とは？「記憶はインプットよりアウトプットを心がける」
日頃、学習をしている人の場合には、頭を使っているので脳が老化するようには思えませんが、学習するうえでも参考になることが多いのではないかと思われます。
「引き出す力」とありますが、いったん覚えた内容を咀嚼して、自分なりにポイントをそらで言えるくらいになればいいと思います。
また、「アレ」「ソレ」「コレ」ではなく、学習していく上では、用語を正確に押さえることも心がけましょう。
参考までに・・・
syarousisikenn at 12:00│コメント(0)2023年12月13日
2023年12月12日
こんな記事がありました。
ナッツ類を食べると寿命が長くなる可能性 食物繊維が心臓病に影響か イランで研究調査
ナッツ類には、オメガ3脂肪酸という脳にとって重要な油が豊富です。
学習の合間に食べるといいかもしれませんね。
syarousisikenn at 12:00│コメント(0)2023年12月07日
こんな記事がありました。
その習慣が認知症を招く？「寝る直前に大量の水を飲む」ことのデメリットとは
「認知症だけにはなりたくない」と思っている人は多いのではないでしょうか。
また、学習していくうえでも、ただでさえ以前より忘れっぽくなっているのに、なんとか食い止める方法はないかと思っている人もいることと思います。
参考までに・・・
その習慣が認知症を招く？「寝る直前に大量の水を飲む」ことのデメリットとは
「認知症だけにはなりたくない」と思っている人は多いのではないでしょうか。
また、学習していくうえでも、ただでさえ以前より忘れっぽくなっているのに、なんとか食い止める方法はないかと思っている人もいることと思います。
参考までに・・・
syarousisikenn at 12:00│コメント(0)
