集中度アップの秘訣

2024年01月11日

こんな記事があります。

モチベーションを上げる具体的方法9つ

これを読むと、モチベーションには、内発的モチベーションと外発的モチベーションがあると書かれています。

モチベーションが上がらないと嘆いている方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

モチベーション



2023年12月26日

こんな記事がありました。

「コーヒーがエネルギーを与えてくれるというのはウソ」と専門家、カフェインが活力を「前借り」する仕組みとは?

先日も、コーヒーの話題を取り上げましたが、もう一つ。

参考までに・・・


2023年12月25日

こんな記事がありました。

「手足が冷える人は生しょうが、にんにくは刻むほど温活力UP」冷えに効く食品と食べ方を専門家が指南

冷え性の人にとっては、冬は手足の冷えで学習が上手く捗らないという人も多いことでしょう。
ちょっとした工夫で、対策を施せるのであれば、それに越したことはありません。


参考までに・・・



2023年12月19日

こんな記事がありました。

チョコレートで勉強がはかどる! その科学的な理由とは?


脳の活性化、記憶力アップ、集中力アップなど、学習するうえで必要だと思えるものがここには書かれています。

ナッツ入りチョコレートもいいとあるように、ナッツも加えてみてもいいかもしれませんね。

【以前のブログで取り上げた記事】
ナッツ類を食べると寿命が長くなる可能性 食物繊維が心臓病に影響か イランで研究調査

大学や高校の受験生もチョコレートを有効に活用している人が多いようです。
試してみてはいかがでしょうか。




2023年12月17日

こんな記事がありました。

認知症予防の効果が期待できる趣味とは?

朝目覚めてからの約3時間は脳がもっとも効率よく働く「ゴールデンタイム」とのこと。
学習する最適な時間を有効に活用していますか?

記事には「やる気」についても書かれています。
『やる気というのは贅沢(ぜいたく)品だということ。人生のなかでやる気に満ちあふれているときなど、そう起こることではないですから。逆をいえば、いつもやる気がある状態だと脳は疲れてしまいます。そうではなく、やる気がなくてもやれるように、習慣化することが大事なのです。』

また、学習する上でも、手先を動かす機会を多くしてみてもいいかもしれませんね。
テキストを読み込む際に、実際に紙に書いてみて覚えていくのもいいのではないでしょうか。


参考までに・・・