2017年04月22日

みなさん、こんにちは。
メルマガ担当の栗原さおりです。

「新幹線で出張あるある」のナンバー1は、富士山撮影だと
思うのですが、いかがでしょうか。
つい、撮ってしまいますよね。

富士山


今年も元気よく走っている私ですが、最近、足首の筋トレに
励んでいます。「足首??」と思いませんでしたか?

マラソンって、4時間近くも走っているので、後半は足がぶれるんですよ。
そのブレが、体力の消耗を加速させるようなんです。
そこで、足首を鍛えておくと、ブレが小さくなり、消耗を抑えられるということです。

人間の体って、まだまだ鍛えるところがたくさんあるんですよ。
足首筋トレ効果で、最近は長距離のランが以前より楽になりました。
人間は、本当にすごい。鍛え甲斐があります(^^)v


日々の学習で、脳みそをガンガン鍛えている皆さんだと思いますが、
もっともっといろいろと鍛えていきましょう。
鍛えて、成長が実感できる春になりますように!


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